5 najwa偶niejszych korzy艣ci prozdrowotnych selera naciowego 1 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl
Adorale girl pouring fresh milk into electric blender while helping her mom with making smoothie
Dani i przepisy 馃嵆Ciekawostki 馃Gotowanie i pieczenie 馃懇鈥嶐煃Zdrowie 鈿曪笍

5 najwa偶niejszych korzy艣ci prozdrowotnych selera naciowego

Tak wi臋c jakie jest 5 najwa偶niejszych korzy艣ci, kt贸re p艂yn膮 z w艂膮czenia selera naciowego do swojej diety?

Seler naciowy potrafi zmniejszy膰 stan zapalny

Okazuje si臋, 偶e seler naciowy jest warzywem o ogromnym potencjale. Zawiera on bowiem przeciwutleniacze fitosk艂adnikowe, kt贸re maj膮 silne w艂a艣ciwo艣ci przeciwzapalne. Okazuje si臋 r贸wnie偶, 偶e to niepozorne warzywo jest bogatym 藕r贸d艂em flawonoli, a te z kolei przyczyniaj膮 si臋 do zmniejszenia aktywno艣ci bia艂ek, odpowiedzialnych za procesy zapalne w organizmie.

Seler naciowy zawiera r贸wnie偶 w sobie zwi膮zek chemiczny o d藕wi臋cznej nazwie lueteolina.

To w艂a艣nie on zapobiega powstawaniu proces贸w zapalnych w kom贸rkach m贸zgowych i hamuje namna偶anie si臋 bakterii wywo艂uj膮cych zapalenie b艂ony 艣luzowej 偶o艂膮dka.

5 najwa偶niejszych korzy艣ci prozdrowotnych selera naciowego 2 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl

Rolnik zbieraj膮cy seler

Seler naciowy obni偶a ci艣nienie t臋tnicze krwi

Kolejn膮 prozdrowotn膮 w艂a艣ciwo艣ci膮 selera naciowego jest fakt, 偶e obni偶a on ci艣nienie t臋tnicze krwi. Okazuje si臋, 偶e zawarte w nim fitochemikalia pozwalaj膮 na rozlu藕nienie 艣cianek t臋tnic i tym samym na zwi臋kszenie przep艂ywu krwi. Co wi臋cej, substancja ta dzia艂a rozlu藕niaj膮co na mi臋snie g艂adkie naczy艅 krwiono艣nych, a w ten spos贸b obni偶a ci艣nienie krwi.

5 najwa偶niejszych korzy艣ci prozdrowotnych selera naciowego 3 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl

Seler na tac臋

Nie mo偶na pomin膮膰 faktu, 偶e seler jest r贸wnie偶 bogaty w azotany, a one r贸wnie偶 pozytywnie wp艂ywaj膮 na ci艣nienie t臋tnicze.

Ciekawostk膮 jest fakt, 偶e ta prozdrowotna w艂a艣ciwo艣膰 selera naciowego zosta艂a zauwa偶ona ju偶 kilkana艣cie lat temu. Stosowano go g艂贸wnie w chi艅skiej medycynie ludowej, a tak偶e w Afryce, gdzie podawano go z octem kobietom w ci膮偶y, by skutecznie obni偶y膰 ich ci艣nienie krwi.

5 najwa偶niejszych korzy艣ci prozdrowotnych selera naciowego 4 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl

Seler naciowy zapobiega cukrzycy

Okazuje si臋, 偶e seler naciowy nie tylko mo偶e zapobiega膰 cukrzycy, ale tak偶e pom贸c w jej leczeniu. Ju偶 250 miligram贸w ekstraktu z li艣ci tego warzywa, spo偶ywane 3 razy dziennie, pomo偶e obni偶y膰 poziom cukru we krwi. Zawarte w nim flawonoidy w postaci:

  • apigenint
  • luteolinty
  • fenoplasty
Mo偶e ci臋 zainteresowa膰 tak偶e:  Ciekawostki naukowe sprawd藕 wszystkie

Skutecznie chroni膮 przed oksydacyjnym uszkodzeniem kom贸rek trzustki, kt贸re odpowiedzialne s膮 za produkcj臋 insuliny, a tak偶e regulowanie poziomu glukozy we krwi. Warto wspomnie膰, 偶e seler naciowy jest r贸wnie偶 niezwykle bogatym 藕r贸d艂em kwertecyny, a to z kolei silny przeciwutleniacz, kt贸ry reguluje wychwyt glukozy i stymuluje produkcj臋 insuliny. W ten spos贸b przyczynia si臋 on do zahamowania rozwoju cukrzycy.

5 najwa偶niejszych korzy艣ci prozdrowotnych selera naciowego 5 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl

Seler naciowy w ceramicznej misce z greckim sosem jogurtowym

Seler naciowy pomo偶e na problemy trawienne

Seler naciowy mo偶e stanowi膰 skuteczne rozwi膮zanie wszelkich problem贸w trawiennych. Jest on bowiem cennym 藕r贸d艂em b艂onnika i pomaga uregulowa膰 cz臋stotliwo艣膰 wypr贸偶nie艅 i zmniejszy膰 zaparcia. Seler przyczyni si臋 r贸wnie偶 do zachowania odpowiedniej kondycji jelit i utrzymania w艂a艣ciwej masy cia艂a. W tym momencie warto jeszcze raz podkre艣li膰, 偶e warzywo to jest bogatym 藕r贸d艂em przeciwutleniaczy.

To w艂a艣nie one pomagaj膮 w poprawieniu wy艣ci贸艂ki 偶o艂膮dka i zmniejszaj膮 ryzyko wyst膮pienia wrzod贸w. Niekt贸rzy specjali艣ci sugeruj膮 r贸wnie偶, 偶e regularne spo偶ywanie selera naciowego mo偶e zmniejszy膰 ryzyko zapalenia 偶o艂膮dka, a tak偶e zahamowa膰 wzrost niepo偶膮danych bakterii w jelitach.

5 najwa偶niejszych korzy艣ci prozdrowotnych selera naciowego 6 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl

Paluszki selera. Ci臋cie 艂odyg selera na desce do krojenia.

Seler naciowy ochroni r贸wnie偶 wzrok

Jedn膮 z wi臋kszych korzy艣ci prozdrowotnych, jakie wynikaj膮 z regularnego spo偶ywania selera naciowego jest r贸wnie偶 to, 偶e przyczyni si臋 on do ochrony narz膮du wzorku. Zawarte w nim witaminy s膮 przeciwutleniaczami, kt贸re zapobiegaj膮 zwyrodnieniu plamki 偶贸艂tej, kt贸re pojawia si臋 wraz z wiekiem. Co wi臋cej, to w艂a艣nie to zwyrodnienie jest najcz臋stsz膮 przyczyn膮 utraty wzroku.

Opr贸cz witamin C i E w selerze naciowym mo偶na odnale藕膰 r贸wnie偶 witamin臋 A, kt贸ra poprawia wzrok, a karotenoidy gromadz膮 si臋 w siatk贸wce oka, by zapewni膰 jej w艂a艣ciw膮 i co najwa偶niejsze skuteczn膮 ochron臋 przed szkodliwymi czynnikami.

Elektronarz臋dzia akumulatorowe do ma艂ych i 艣rednich ogr贸dk贸w

Poprzedni wpis

Nauka o nawykach – co trzeba zrobi膰, 偶eby trzyma膰 si臋 czego艣 na d艂u偶sz膮 met臋?

Nast臋pny wpis
Wiedzo Znawca
Redaktor z rzemios艂em w r臋ku na co dzie艅 szef kontroli jako艣ci w kuchni, serwuj膮cy wykwintne dania. W niedalekiej przysz艂o艣ci planuje zrealizowa膰 m艂odzie艅cze marzenia i napisa膰 co艣 wi臋cej ni偶 artyku艂 馃摉

Na pewno zainteresuj膮 Ci臋 jeszcze:

Komentarze - masz co艣 do napisania? Zostaw prosz臋 informacje.

Pozostaw komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany.