Nadwaga

W wi臋kszo艣ci przypadk贸w, cukier jest tym sk艂adnikiem, kt贸ry w du偶ej mierze przyczynia si臋 do naszej nadwagi. Lubimy podjada膰 batoniki, czekolad臋, cukierki, czy te偶 przepyszne ciasteczka przek艂adane najr贸偶niejszymi masami. A wszystko to jest 藕r贸d艂em cukr贸w, kt贸re bynajmniej nie s膮 substancjami od偶ywczymi, natomiast z ca艂膮 pewno艣ci膮, dzi臋ki takiemu sposobowi 偶ywienia, dostarczamy naszemu organizmowi puste kalorie, a te przyczyniaj膮 si臋 z kolei do dodatkowych kilogram贸w. Jednak nie tylko s艂odycze mog膮 by膰 g艂贸wnym powodem nadwagi. Nieregularne jedzenie, g艂odzenie si臋, a potem nak艂adanie na talerz zbyt du偶ych porcji powoduje, 偶e nasz organizm magazynuje to, co spo偶ywamy. A st膮d droga niedaleka do oty艂o艣ci. Kolejn膮 przyczyn膮 nadwagi s膮 p贸藕ne i obfite kolacje. Dodatkowo, je艣li spo偶ywamy posi艂ek przed samym p贸j艣ciem spa膰, to nasz organizm zupe艂nie nie ma mo偶liwo艣ci spalenia zb臋dnych kalorii. A co za tym idzie 鈥 ponownie jedzenie jest odk艂adane w postaci tkanki t艂uszczowej. Ciekawostk膮 mo偶e by膰 i to, i偶 stres przyczynia si臋 w znacznej mierze do tak zwanego kompulsywnego jedzenia.

Dieta anty-cukrzycowa

Poprzedni wpis

Dobra waga

Nast臋pny wpis
Wiedzo Znawca
Redaktor z rzemios艂em w r臋ku na co dzie艅 szef kontroli jako艣ci w brytyjskim oddziale Amazona. W niedalekiej przysz艂o艣ci planuje zrealizowa膰 m艂odzie艅cze marzenia i napisa膰 ksi膮偶k臋.

Komentarze - masz co艣 do napisania? Zostaw prosz臋 informacje.