Proteiny

Proteinowa bomba

Co to s膮 proteiny? to nic innego jak bia艂ka proste zbudowane wy艂膮cznie z aminokwas贸w. Wyr贸偶niamy bia艂ka rozpuszczalne czyli globularne i bia艂ka w艂贸kniste czyli fibrylarne (skleroproteidy).

W bia艂ka bogate s膮 przede wszystkim takie produkty jak: mi臋so drobiowe, jaja, bia艂e ryby, owoce morza, zbo偶a, ro艣liny str膮czkowe, chude sery i jogurty naturalne. Czy kiedykolwiek zastanawiali艣cie si臋 jakie korzy艣ci przynosi nam spo偶ywanie protein? Okazuje si臋, 偶e jest ich wiele. Po pierwsze i najwa偶niejsze s膮 one nam niezb臋dne do 偶ycia. Nasz organizm jest skonstruowany w taki spos贸b, 偶e nie potrafi sam ich wyprodukowa膰.

Dla przyk艂adu t艂uszcze i cukry, kt贸re dostarczaj膮 nam energi臋, organizm mo偶e czerpa膰 z naszych 鈥瀦apas贸w鈥. W przypadku niedoboru bia艂ka organizm zacznie go czerpa膰 z w艂asnych mi臋艣ni, czy te偶 sk贸ry co jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Po drugie zmniejszaj膮 apetyt. To dobra informacja dla tych co dbaj膮 o lini臋.

Dzieje si臋 to dlatego, 偶e trawienie bia艂ek przez nasz organizm jest trudne i d艂ugotrwa艂e przez co po prostu mniej jemy Po trzecie i bardzo wa偶ne dla p艂ci 偶e艅skiej, regularne spo偶ywanie protein skutecznie zwalcza cellulit

W艂a艣ciwo艣ci bia艂ek oraz dodatkowe spo偶ywanie p艂yn贸w, kt贸re zwi臋kszaj膮 prac臋 nerek powoduje 鈥瀢yp艂ukiwanie鈥 cellulitu z naszego organizmu.

Wiedzo Znawca
Redaktor z rzemios艂em w r臋ku na co dzie艅 szef kontroli jako艣ci w brytyjskim oddziale Amazona. W niedalekiej przysz艂o艣ci planuje zrealizowa膰 m艂odzie艅cze marzenia i napisa膰 ksi膮偶k臋.

Komentarze - masz co艣 do napisania? Zostaw prosz臋 informacje.