Odpowiednia dieta

()

Dieta

W troszczeniu si臋 o wygl膮d z pewno艣ci膮 nie ma nic z艂ego. Niestety, sporo m艂odych os贸b ma wr臋cz obsesj臋 na punkcie swego wygl膮du. Niejedna dziewczyna uwa偶a, 偶e je艣li chce by膰 艂adna, to musi by膰 bardzo szczup艂a. Wynajduj膮 r贸偶ne diety, 膰wiczenia umo偶liwiaj膮ce przywr贸cenie wymarzonej figury. Nie daj si臋 nabra膰 na 偶adn膮 diet臋 cud. Co prawda dzi臋ki tabletkom odchudzaj膮cym mo偶esz na jaki艣 czas straci膰 apetyt, ale organizm szybko si臋 do nich przyzwyczai i wszystko wr贸ci na stare tory. Mo偶e te偶 nast膮pi膰 zwolnienie metabolizmu i tak czy inaczej, przytyjesz. Poza tym przyjmowanie takich 艣rodk贸w wywo艂uje niekiedy r贸偶ne skutki uboczne, na przyk艂ad zawroty g艂owy, nadci艣nienie, napady l臋kowe, a nawet uzale偶nienie. To samo mo偶na powiedzie膰 o lekach, kt贸re przy艣pieszaj膮 wydalanie wody lub przemian臋 materii. W pogoni za upragnion膮 sylwetk膮 niekt贸re m艂ode osoby padaj膮 ofiar膮 anoreksji. To zagra偶aj膮ce 偶yciu zaburzenie apetytu polega w gruncie rzeczy na samog艂odzeniu. Natomiast racjonalne od偶ywianie w po艂膮czeniu z nieforsown膮, lecz systematyczn膮 aktywno艣ci膮 fizyczn膮 korzystnie wp艂ynie na tw贸j wygl膮d i samopoczucie.

Zapobieganie oty艂o艣ci

Oty艂o艣膰, d艂ugo uwa偶ana za skutek uboczny 偶ycia w bogatych pa艅stwach uprzemys艂owionych, zagra偶a r贸wnie偶 mieszka艅com kraj贸w rozwijaj膮cych si臋. Specjali艣ci w zakresie 偶ywienia ostrzegaj膮 przed 艣wiatow膮 epidemi膮 chor贸b zwi膮zanych z oty艂o艣ci膮, do kt贸rych zalicza si臋 cukrzyca, nadci艣nienie, nowotwory i choroby sercowo-naczyniowe. Chocia偶 oty艂o艣膰 w niekt贸rych pa艅stwach mo偶e by膰 wynikiem spo偶ywania t艂ustych da艅 typu fast food, g艂贸wna przyczyna jest inna 鈥 ot贸偶 liczni producenci 偶ywno艣ci, chc膮c, by ich artyku艂y lepiej smakowa艂y, dodaj膮 do nich wi臋cej cukru. Ponadto dieta mieszka艅c贸w Azji i Afryki jest bogatsza w oleje jadalne, a tym samym bardziej kaloryczna. Zastosowanie nowoczesnej techniki w przemy艣le i rolnictwie powoduje, 偶e praca fizyczna staje si臋 l偶ejsza. Zreszt膮 ludzie d膮偶膮 do tego, 偶eby mniej pracowa膰, a wi臋cej odpoczywa膰. Tak偶e z powodu popularno艣ci komputer贸w i telewizji za偶ywaj膮 mniej ruchu, a poczta elektroniczna sprawia, 偶e aby wys艂a膰 list czy porozmawia膰 z kolegami, nawet nie musz膮 wstawa膰 z miejsca.

Jak oceniasz ten materia艂?

Kliknij na gwiazdk臋, aby zostawi膰 swoj膮 ocen臋

艢rednia ocena / 5. Liczba g艂os贸w:

Jak dot膮d brak g艂os贸w! Oce艅 ten post jako pierwszy.

Dieta a rak

Poprzedni wpis

Bioetyka a chirurgia

Nast臋pny wpis
Wiedzo Znawca
Redaktor z rzemios艂em w r臋ku na co dzie艅 szef kontroli jako艣ci w brytyjskim oddziale Amazona. W niedalekiej przysz艂o艣ci planuje zrealizowa膰 m艂odzie艅cze marzenia i napisa膰 ksi膮偶k臋.

Komentarze - masz co艣 do napisania? Zostaw prosz臋 informacje.