Napoje energetyczne

()

Powszechnie uwa偶a si臋, 偶e napoje energetyczne pe艂ne s膮 od偶ywczych sk艂adnik贸w, kt贸re uzupe艂niaj膮 organizm w cenne mikroelementy dodaj膮ce energii, jednocze艣nie uzupe艂niaj膮ce niedobory, niekt贸rych witamin i sk艂adnik贸w mineralnych. Dzi臋ki temu, 偶e owe sk艂adniki s膮 szybko przyswajalne, b艂yskawicznie poprawia si臋 sprawno艣膰 fizyczna i psychiczna cz艂owieka. Jak twierdza eksperci nie jest to prawda, a informacje o cudownych w艂a艣ciwo艣ciach s膮 艣wietnym chwytem marketingowym producent贸w.

Za pobudzaj膮ce w艂a艣ciwo艣ci napoj贸w energetycznych odpowiedzialne s膮 g艂贸wnie: kofeina, aminokwas, tauryna i witaminy z grupy B oraz PP. Po wypiciu cudownego napoju to g艂贸wnie kofeina, kt贸r膮 zawieraj膮 w du偶ej ilo艣ci, sprawia, 偶e czujemy si臋 znacznie lepiej. Jedna szklanka napoju energetycznego dostarcza organizmowi oko艂o 80 gram贸w kofeiny, przy czym jedna fili偶anka kawy zawiera jej oko艂o 70 gram贸w.

Witaminy z grupy B utrzymuj膮 sprawno艣膰 uk艂adu nerwowego, poprawiaj膮 pami臋膰 i koncentracj臋. Tauryna z kolei przeciwdzia艂a procesom utleniania zachodz膮cym w mi臋艣niach po wysi艂ku. Dzi臋ki temu szybciej si臋 one regeneruj膮 i s膮 gotowe do dalszej, aktywnej pracy. Jak wida膰, energizery wp艂ywaj膮 na pobudzenie organizmu, a nie jak b艂臋dnie si臋 zak艂ada, uzupe艂nienie niedobor贸w warto艣ciowych sk艂adnik贸w. Nale偶y doda膰, 偶e efekty owszem s膮, ale pobudzenie i wysoka aktywno艣膰 organizmu po wypiciu trwaj膮 raczej kr贸tko.

Po 偶adnym pozorem nie nale偶y zast臋powa膰 produkt贸w 偶ywno艣ciowych tymi napojami. S膮 one jedynie swego rodzaju suplementem diety i to niekoniecznie najlepszym z dost臋pnych, nie zast膮pi膮 one racjonalnego 偶ywienia. Zawsze trzeba mie膰 na uwadze, 偶e s艂u偶膮 one tylko chwilowemu pobudzeniu organizmu do dzia艂ania.

Nie wolno myli膰 energizer贸w z napojami izotonicznymi, co cz臋sto robi膮 m艂odzi ludzie uprawiaj膮cy sport. Te drugie maj膮 za zadanie wype艂ni膰 niedobory p艂yn贸w w organizmie, kt贸rych niedobory spowodowane s膮 du偶ym wysi艂kiem fizycznym. W przeciwie艅stwie do napoj贸w energetycznych nie zawieraj膮 one natomiast kofeiny. Mog膮 by膰 zatem spo偶ywane przez m艂odych ludzi.

Komu nie wolno pi膰 napoj贸w energetycznych? Wszystkim, kt贸rym nie wskazane jest spo偶ywanie kofeiny, czyli osob膮 m艂odym, dzieciom, kobiet膮 w ci膮偶y, osob膮 z wysokim ci艣nieniem. Niestety informacja na opakowaniu pt. 鈥瀝ozja艣nia umys艂鈥 itp. Powoduje, 偶e po te napoje si臋gaj膮 coraz m艂odsze osoby. Dlatego doro艣li powinni zwr贸ci膰 szczeg贸ln膮 uwag臋 na to co pij膮 i spo偶ywaj膮 ich dzieci.

Jak oceniasz ten materia艂?

Kliknij na gwiazdk臋, aby zostawi膰 swoj膮 ocen臋

艢rednia ocena / 5. Liczba g艂os贸w:

Jak dot膮d brak g艂os贸w! Oce艅 ten post jako pierwszy.

Sk艂adniki po偶ywienia

Poprzedni wpis

Dieta w chorobie wrzodowej

Nast臋pny wpis
Wiedzo Znawca
Redaktor z rzemios艂em w r臋ku na co dzie艅 szef kontroli jako艣ci w brytyjskim oddziale Amazona. W niedalekiej przysz艂o艣ci planuje zrealizowa膰 m艂odzie艅cze marzenia i napisa膰 ksi膮偶k臋.

Komentarze - masz co艣 do napisania? Zostaw prosz臋 informacje.