Uwolnienie dopaminy neurotransmitera przyjemno艣ci, motywacji oraz nagrody 1 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl
Happy kid boy learning to paint with paintbrush together with his dad at table, they painting a picture and laughing
Zdrowie 鈿曪笍Nauka 馃敩Porady 馃幆

Uwolnienie dopaminy neurotransmitera przyjemno艣ci, motywacji oraz nagrody

Co to jest dopamina?

Dopamina jest jedn膮 z substancji chemicznych 鈥瀌obrego samopoczucia鈥 w naszym m贸zgu.聽Wchodz膮c w interakcj臋 z o艣rodkiem przyjemno艣ci i nagrody w naszym m贸zgu, dopamina 鈥 wraz z innymi substancjami chemicznymi, takimi jak serotonina, oksytocyna i endorfiny 鈥 odgrywa istotn膮 rol臋 w tym, jak czujemy si臋 szcz臋艣liwi.聽Opr贸cz naszego nastroju dopamina wp艂ywa r贸wnie偶 na ruch, pami臋膰 i koncentracj臋.聽Zdrowy poziom dopaminy zmusza nas do poszukiwania i powtarzania przyjemnych czynno艣ci, podczas gdy niski poziom mo偶e mie膰 niekorzystny wp艂yw fizyczny i psychologiczny.

Kiedy m贸zg ma zdrowy poziom dopaminy, czujemy si臋 dobrze.聽Nasza motywacja wzrasta.聽Jeste艣my produktywni.聽Dobrze planujemy.聽Szybko si臋 uczymy.聽Jeste艣my zmotywowani, podekscytowani 偶yciem, skoncentrowani i uwa偶ni.聽Zdrowy poziom dopaminy mo偶e r贸wnie偶 sprawi膰, 偶e staniemy si臋 bardziej towarzyski i ekstrawertyczni.聽Ten neuroprzeka藕nik 鈥瀌obrego samopoczucia鈥 pomaga r贸wnie偶 zwi臋kszy膰 nasz膮 empati臋 dla innych, sprawiaj膮c, 偶e ch臋tniej dostosowujemy si臋 do potrzeb innych.聽Dopamina mo偶e r贸wnie偶 stymulowa膰 kreatywno艣膰.聽Wszystkie te atrybuty pomagaj膮 wytworzy膰 przyjemne uczucia, z kt贸rych znana jest dopamina.聽Kiedy jednak m贸zg nie ma wystarczaj膮cej ilo艣ci dopaminy, nasza motywacja spada, nasze emocje si臋 zmieniaj膮, a nasze zachowanie mo偶e przybra膰 drastyczny obr贸t na gorsze.

Niski poziom dopaminy, zwany r贸wnie偶 鈥瀗iedoborem dopaminy鈥, mo偶e powodowa膰 zm臋czenie i niepok贸j.聽Zamiast czu膰 si臋 pe艂ni 偶ycia, niski poziom dopaminy mo偶e powodowa膰 brak motywacji, depresj臋 i niepok贸j.聽Nasza zdolno艣膰 do skupienia si臋 s艂abnie.聽Cierpi膮 na tym nasze nawyki zwi膮zane ze spaniem.聽Nasz nastr贸j si臋 pogarsza.聽Zaczynamy do艣wiadcza膰 mg艂y m贸zgowej.聽Nawet nasze cia艂o walczy o utrzymanie poczucia witalno艣ci, gdy m贸zg nie wytwarza wystarczaj膮cej ilo艣ci dopaminy.

Je艣li niski poziom dopaminy b臋dzie si臋 utrzymywa艂, mo偶emy do艣wiadczy膰 drgawek i drgawek.聽Nasza waga mo偶e zacz膮膰 si臋 waha膰.聽W innych przypadkach mo偶emy zmaga膰 si臋 z przewlek艂ym b贸lem plec贸w, zaparciami, wahaniami wagi i zmniejszonym pop臋dem seksualnym.聽Niezwykle niski poziom dopaminy mo偶e nawet prowadzi膰 do niemo偶no艣ci odczuwania przyjemno艣ci z czynno艣ci, kt贸re wcze艣niej lubili艣my.聽Dobr膮 wiadomo艣ci膮 jest to, 偶e istnieje wiele sposob贸w na naturalne zwi臋kszenie poziomu dopaminy.

Uwolnienie dopaminy neurotransmitera przyjemno艣ci, motywacji oraz nagrody 2 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl

Jak naturalnie zwi臋kszy膰 dopamin臋?

Anga偶owanie si臋 w praktyki zdrowego stylu 偶ycia mo偶e by膰 jednym z naj艂atwiejszych sposob贸w naturalnego zwi臋kszenia poziomu dopaminy.聽膯wiczenia, masa偶, medytacja, praca w ogrodzie, czytanie, a nawet zabawa ze zwierz臋ciem mog膮 pom贸c w zwi臋kszeniu poziomu dopaminy.聽Regularny sen dobrej jako艣ci mo偶e r贸wnie偶 pom贸c w utrzymaniu r贸wnowagi naszego poziomu dopaminy. Zalecane jest od 7 do 9 godzin snu ka偶dej nocy i odpowiedni膮 higien臋 snu.聽Mo偶emy r贸wnie偶 naturalnie podnie艣膰 poziom dopaminy poprzez:

  • S艂uchanie muzyki聽.聽Niewielkie badanie dotycz膮ce聽wp艂ywu muzyki na dopamin臋聽wykaza艂o, 偶e ludzie, kt贸rzy s艂uchali utwor贸w instrumentalnych, kt贸re dawa艂y im reakcj臋 emocjonaln膮, mieli 9% wzrost poziomu dopaminy w m贸zgu.
  • Utrzymanie zdrowej diety聽.聽Pokarmy bogate w tyrozyn臋, takie jak migda艂y, jajka, ryby i kurczaki, s膮 szczeg贸lnie dobre dla zwi臋kszenia poziomu dopaminy.
  • Sp臋dzanie wi臋cej czasu na 艣wie偶ym powietrzu聽.聽Nauka konsekwentnie pokazuje, 偶e niska ekspozycja na s艂o艅ce mo偶e obni偶y膰 poziom neuroprzeka藕nik贸w poprawiaj膮cych nastr贸j, w tym dopaminy.聽Podobnie, zwi臋kszona ekspozycja na 艣wiat艂o s艂oneczne mo偶e pom贸c w podniesieniu poziomu dopaminy.

Oczywi艣cie substancje uzale偶niaj膮ce 艣wietnie wp艂ywaj膮 na nasz poziom dopaminy.聽Je艣li zmagasz si臋 z uzale偶nieniem, Tw贸j m贸zg b臋dzie potrzebowa艂 czasu, aby 鈥瀦resetowa膰 si臋鈥 do naturalnej produkcji dopaminy.

Czym s膮 neuroprzeka藕niki?

Dopamina jest neuroprzeka藕nikiem wysy艂aj膮cym wiadomo艣ci do m贸zgu.

Neuroprzeka藕niki definiuje si臋 jako grup臋 艣rodk贸w chemicznych uwalnianych przez neurony.聽Te przeka藕niki chemiczne 艂膮cz膮 m贸zg i rdze艅 kr臋gowy z mi臋艣niami, narz膮dami i gruczo艂ami, wysy艂aj膮c 鈥瀞ygna艂y鈥 do wykonywania okre艣lonych funkcji w ciele.聽Oddzia艂uj膮 r贸wnie偶 z okre艣lonymi miejscami zwanymi receptorami zlokalizowanymi w m贸zgu, aby regulowa膰 emocje, pami臋膰, funkcje poznawcze, koncentracj臋 uwagi, energi臋, apetyt, 艂aknienie, wra偶liwo艣膰 na b贸l i wzorce snu.

Brak r贸wnowagi w tych chemikaliach wp艂ywa na nasze zachowanie i jako艣膰 偶ycia i mo偶e powodowa膰 wiele problem贸w zdrowotnych, takich jak:

  • L臋k
  • Na艂贸g
  • Zaburzenia behawioralne
  • Zaburzenia poznawcze
  • Choroby (takie jak choroba Parkinsona)
  • Zm臋czenie
  • Zaburzenia r贸wnowagi hormonalnej
  • Zaburzenia nastroju
  • Oty艂o艣膰
  • B贸l
Mo偶e ci臋 zainteresowa膰 tak偶e:  Historia konkurencji strongman - ppis konkurencji strongman

Do tej pory naukowcy zidentyfikowali ponad 100 r贸偶nych rodzaj贸w neuroprzeka藕nik贸w.聽Chocia偶 te neuroprzeka藕niki pe艂ni膮 r贸偶ne funkcje i wp艂ywaj膮 na r贸偶ne cz臋艣ci cia艂a, wszystkie nale偶膮 do jednej z nast臋puj膮cych kategorii:

  • Pobudzaj膮ce neuroprzeka藕niki聽zach臋caj膮 kom贸rk臋 do dzia艂ania.
  • Neuroprzeka藕niki hamuj膮ce聽zmniejszaj膮 szanse na podj臋cie przez kom贸rk臋 jakiegokolwiek dzia艂ania, prowadz膮c do efektu relaksacyjnego na organizm.
  • Neuroprzeka藕niki modulacyjne聽mog膮 wysy艂a膰 wiadomo艣ci do kilku r贸偶nych neuron贸w jednocze艣nie.聽Mog膮 r贸wnie偶 komunikowa膰 si臋 z innymi neuroprzeka藕nikami.

Dopamina jest neuroprzeka藕nikiem pobudzaj膮cym.聽Dopamina komunikuje si臋 z kom贸rkami m贸zgu i zach臋ca je do dzia艂ania w przyjemny, pobudliwy, euforyczny spos贸b.聽Pobudzaj膮cy charakter dopaminy jest r贸wnie偶 jednym z powod贸w, dla kt贸rych motywuje nas chemiczny pos艂aniec.聽Zach臋caj膮c nasze kom贸rki m贸zgowe do podejmowania okre艣lonych dzia艂a艅, dopamina wp艂ywa na nasze zachowanie.聽Ale dopamina r贸偶ni si臋 od wi臋kszo艣ci neuroprzeka藕nik贸w.聽Mimo 偶e dopamina jest pobudzaj膮cym neuroprzeka藕nikiem, przeka藕nik chemiczny mo偶e zach臋ca膰 lub zapobiega膰 dzia艂aniu w zale偶no艣ci od obecnych receptor贸w.

Uwolnienie dopaminy neurotransmitera przyjemno艣ci, motywacji oraz nagrody 3 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl

Pobudzaj膮ce dzia艂anie dopaminy zach臋ca nas do poszukiwania przyjemnych zaj臋膰.聽Z drugiej strony, hamuj膮ce dzia艂anie dopaminy mo偶e zmniejszy膰 kontrol臋 impuls贸w, racjonalne my艣lenie i my艣lenie wykonawcze.聽Niezale偶nie od tego, czy dopamina zach臋ca do czynno艣ci zwi膮zanych z poszukiwaniem przyjemno艣ci, czy utrudnia logiczne my艣lenie, neuroprzeka藕nik ma du偶y wp艂yw na to, jak si臋 zachowujemy.

Na przyk艂ad:

  • Wysoki poziom dopaminy spowodowany piciem, narkotykami, hazardem, graniem w gry wideo lub korzystaniem z medi贸w spo艂eczno艣ciowych mo偶e wywo艂a膰 pobudzaj膮ce dzia艂anie dopaminy.聽To 鈥瀙odniecenie鈥 motywuje nas do kontynuowania aktywno艣ci, kt贸ra mo偶e ostatecznie doprowadzi膰 do uzale偶nienia.
  • Pobudzaj膮cy i hamuj膮cy wp艂yw dopaminy mo偶e powodowa膰 schizofreni臋.聽Obszary m贸zgu, kt贸re dzia艂aj膮 na dopamin臋, mog膮 sta膰 si臋 nadaktywne, zach臋caj膮c do nadmiernej aktywno艣ci kom贸rek m贸zgowych, co mo偶e powodowa膰 halucynacje i urojenia.聽Jednocze艣nie dopamina przy艂膮czona do niekt贸rych receptor贸w hamuje kontrol臋 impuls贸w i logiczne my艣lenie, pozwalaj膮c na kontynuacj臋 halucynacji i uroje艅.

Mimo 偶e naukowcy nadal badaj膮 wp艂yw dopaminy na zachowanie, niekt贸rzy uwa偶aj膮, 偶e zwi臋kszone ryzyko uzale偶nienia mo偶e wynika膰 z naszego DNA.

Jak dopamina wp艂ywa na nasze zachowanie

Jednym z najwa偶niejszych neuroprzeka藕nik贸w wp艂ywaj膮cych na ludzkie zachowanie jest dopamina.聽Kiedy do艣wiadczamy przyjemnych wydarze艅, takich jak jedzenie satysfakcjonuj膮cego jedzenia, aktywno艣膰 seksualna lub za偶ywanie narkotyk贸w, nasze cia艂o uwalnia dopamin臋.聽Nasz m贸zg nast臋pnie kojarzy uwalnianie dopaminy z przyjemno艣ci膮 i tworzy system nagrody.聽Na przyk艂ad, kiedy jesz pocieszaj膮ce jedzenie, tw贸j m贸zg uwalnia dopamin臋, co sprawia, 偶e 鈥嬧媍zujesz si臋 dobrze.聽Dlatego tw贸j m贸zg zak艂ada, 偶e 鈥嬧媕est to nagroda i zach臋ca ci臋 do powtarzania tego zachowania, nawet je艣li pocieszaj膮ce jedzenie mo偶e nie by膰 najzdrowszym wyborem dla twojego cia艂a.

Dopamina wi膮偶e si臋 ze wzmocnieniem.聽Uwa偶a si臋, 偶e jest to substancja chemiczna, kt贸ra motywuje osob臋 do wielokrotnego robienia czego艣.聽Nagroda i wzmocnienie pomagaj膮 nam tworzy膰 nasze osobiste nawyki.聽Ludzie sk艂aniaj膮 si臋 ku pozytywnym do艣wiadczeniom i unikaj膮 negatywnych.聽Dopamina jest tym, co nap臋dza nas do tworzenia tych wzorc贸w.聽Dlatego osoby z niskim poziomem dopaminy mog膮 by膰 bardziej nara偶one na uzale偶nienie od narkotyk贸w, jedzenia, seksu lub alkoholu.

Dopamina i zdrowie psychiczne

Niedob贸r dopaminy mo偶e mie膰 niekorzystne skutki fizyczne i psychiczne

Wa偶ne jest, aby pami臋ta膰, 偶e nienormalnie niski poziom dopaminy jest nie tylko zwi膮zany z uzale偶nieniem, ale mo偶e powodowa膰 upo艣ledzenie fizyczne i psychiczne, poniewa偶 ta g艂贸wna substancja chemiczna w organizmie kontroluje wiele funkcji organizmu.

Niski poziom dopaminy zosta艂 powi膮zany z zaburzeniami, takimi jak:

  • L臋k
  • Na艂贸g
  • Zaburzenia behawioralne
  • Za膰mienie m贸zgu
  • Zaburzenia zdrowia psychicznego
  • Wahania nastroju
  • Zachowanie urojeniowe
  • Depresja
  • Poczucie beznadziejno艣ci
  • Niska samo ocena
  • Brak motywacji
  • My艣li samob贸jcze lub my艣li o samookaleczeniu
  • Niski pop臋d seksualny
  • Psychoza

Uwolnienie dopaminy m贸wi m贸zgowi, czy doznanie by艂o wystarczaj膮co przyjemne, aby do艣wiadczy膰 ponownie.聽Gdy brakuje dopaminy, mo偶e to spowodowa膰, 偶e ludzie zmieni膮 swoje zachowania w spos贸b, kt贸ry pomo偶e uwolni膰 wi臋cej tej substancji chemicznej.聽B臋d膮 kontynuowa膰 dzia艂ania, kt贸re uruchamiaj膮 ich centrum nagr贸d, nawet je艣li te dzia艂ania s膮 szkodliwe lub tabu.聽Mog膮 poszukiwa膰 nielegalnych narkotyk贸w lub alkoholu lub anga偶owa膰 si臋 w inne szkodliwe, uzale偶niaj膮ce zachowania.聽Brak r贸wnowagi dopaminy mo偶e powodowa膰 niezdrow膮 reakcj臋 uk艂adu nagrody w m贸zgu.

Mo偶e ci臋 zainteresowa膰 tak偶e:  Dieta wegetaria艅ska - dieta jarska, ciekawe potrawy bezmi臋sne i dania wegetaria艅skie

Zwi膮zek dopaminy z nadu偶ywaniem substancji

鈥濿szystkie uzale偶niaj膮ce leki wp艂ywaj膮 na szlaki m贸zgowe zwi膮zane z nagrod膮 鈥 czyli uk艂ad dopaminy w 艣cie偶ce nagrody鈥. Wp艂yw narkotyk贸w i alkoholu na naturalny o艣rodek nagrody jest bardziej intensywny ni偶 naturalnie wyst臋puj膮cy w organizmie.聽Ta nadmierna stymulacja mo偶e, wed艂ug naukowc贸w uniwersyteckich, 鈥瀦mniejszy膰 reakcj臋 m贸zgu na naturalne nagrody鈥 i mo偶e skutkowa膰 niezdolno艣ci膮 osoby do odczuwania przyjemno艣ci, z wyj膮tkiem sytuacji wywo艂anej przez nadu偶ywan膮 substancj臋.

Poniewa偶 dopamina jest substancj膮 chemiczn膮, kt贸ra sk艂ania nas do poszukiwania pozytywnych do艣wiadcze艅 i unikania negatywnych, kiedy ten system nagrody zostanie uszkodzony, wzorce zachowa艅 ludzkich mog膮 si臋 zmieni膰, aby szuka膰 szkodliwych sytuacji i substancji jako sposobu na przyjemno艣膰.

Przej艣cie od niskiego stanu dopaminy do wysokiego stanu dopaminy z powodu u偶ywania nielegalnych narkotyk贸w jest jednym z przyk艂ad贸w tego, jak dana osoba mo偶e uszkodzi膰 swoje funkcje poznawcze.聽Chocia偶 za偶ywanie narkotyk贸w jest szkodliwe, m贸zg rozpoznaje jedynie, 偶e jest to 藕r贸d艂o przyjemno艣ci i nie stara si臋 powstrzyma膰 tego zachowania.聽Umys艂 osoby postrzega teraz za偶ywanie narkotyk贸w jako przyjemne do艣wiadczenie, nawet je艣li jest to irracjonalny wyb贸r dla聽jej og贸lnego stanu zdrowia聽.

M贸zg mo偶e postrzega膰 wiele negatywnych do艣wiadcze艅 jako pozytywnych, gdy jego system nagradzania zosta艂 uszkodzony.聽Dzieje si臋 tak nie tylko w przypadku u偶ywania narkotyk贸w, ale tak偶e w sytuacjach, takich jak 艂膮czenie si臋 z traum膮, gdzie dana osoba pozostaje w zwi膮zku bez wzgl臋du na to, jak szkodliwe lub obra藕liwe mo偶e to by膰.聽Chocia偶 rzeczywisto艣膰 interakcji z t膮 osob膮 mo偶e by膰 szkodliwa, m贸zg nie rozpoznaje jej jako takiej.聽Jest to wyra藕ny przyk艂ad tego, jak silne mog膮 by膰 substancje chemiczne w m贸zgu.

Uwolnienie dopaminy neurotransmitera przyjemno艣ci, motywacji oraz nagrody 4 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.plNiekt贸re neurony dopaminy koduj膮 warto艣膰 motywacyjn膮, wspieraj膮c sieci m贸zgowe w poszukiwaniu, ocenie i uczeniu si臋 warto艣ci. Inne koduj膮 istotno艣膰 motywacyjn膮, wspieraj膮c sieci m贸zgowe w orientacji, poznaniu i og贸lnej motywacji. Oba typy neuron贸w dopaminowych s膮 wzmacniane sygna艂em ostrzegawczym zaanga偶owanym w szybkie wykrywanie potencjalnie wa偶nych bod藕c贸w czuciowych. Stawiamy hipotez臋, 偶e te 艣cie偶ki dopaminergiczne dla warto艣ci, istotno艣ci i ostrzegania wsp贸艂pracuj膮 ze sob膮, aby wspiera膰 zachowania adaptacyjne.

Teoria osobowo艣ci uzale偶niaj膮cej

Niekt贸rzy naukowcy ukuli termin 鈥瀟eoria osobowo艣ci uzale偶niaj膮cej鈥.聽Ta teoria potwierdza za艂o偶enie, 偶e niekt贸re typy osobowo艣ci s膮 bardziej sk艂onne do uzale偶nienia si臋 od narkotyk贸w lub alkoholu, w zale偶no艣ci od czynnik贸w takich jak genetyka i sk艂ad biochemiczny.聽Jednak inni badacze sugeruj膮, 偶e czynniki takie jak wczesne nara偶enie na nielegalne narkotyki, wsparcie rodziny i status spo艂eczno-ekonomiczny mog膮 wp艂ywa膰 na prawdopodobie艅stwo uzale偶nienia.

Problemy ze zdrowiem psychicznym mog膮 r贸wnie偶 odpowiada膰 wi臋kszemu聽ryzyku uzale偶nienia聽.聽Badania sugeruj膮, 偶e osoby z zaburzeniami psychicznymi mog膮 cz臋艣ciej nadu偶ywa膰 substancji zmieniaj膮cych umys艂.聽Niekt贸rzy badacze uwa偶aj膮, 偶e osoby z diagnoz膮 zdrowia psychicznego, tak膮 jak schizofrenia lub zesp贸艂 nadpobudliwo艣ci psychoruchowej z deficytem uwagi, cz臋艣ciej si臋gaj膮 po nielegalne narkotyki, aby 鈥瀞amodzielnie leczy膰鈥 swoje zaburzenie.

Czy zwi臋kszone ryzyko uzale偶nienia le偶y w naszym DNA?

W obecnej spo艂eczno艣ci medycznej toczy si臋 wiele debat na temat tego, czy uzale偶nienie jest聽wyborem, czy chorob膮聽i czy niski poziom dopaminy mo偶e by膰 przyczyn膮 uzale偶nienia.聽Niekt贸rzy w spo艂eczno艣ci medycyny uzale偶nie艅 uwa偶aj膮, 偶e niekt贸rzy ludzie s膮 bardziej genetycznie predysponowani do uzale偶nienia, co sugeruje, 偶e prawdopodobie艅stwo uzale偶nienia danej osoby le偶y w ich DNA.聽Ka偶da osoba inaczej reaguje na substancje.聽Na przyk艂ad niekt贸rzy ludzie bardzo 艂atwo ulegaj膮 odurzeniu, podczas gdy inni mog膮 wytrzyma膰 wi臋ksze ilo艣ci alkoholu przed upiciem si臋.聽Na takie r贸偶nice mog膮 mie膰 wp艂yw r贸偶nice w sk艂adzie genetycznym.

Warianty genetyczne zwi膮zane z tego typu odpowiedziami s膮 kluczowe dla argumentu na rzecz teorii 鈥瀏enetycznej predyspozycji do uzale偶nienia鈥.聽Ta teoria sugeruje, 偶e nadu偶ywanie substancji mo偶e wyst臋powa膰 w rodzinach z powodu ukrytego dziedzicznego sk艂adnika.

Mo偶e ci臋 zainteresowa膰 tak偶e:  Biologiczne oczyszczanie 艣ciek贸w - ekologia w Twoim domu

Naukowcy szacuj膮, 偶e czynniki genetyczne mog膮 odpowiada膰 za oko艂o 50% naszej podatno艣ci na uzale偶nienie.聽Dzi臋ki technologii naukowcy byli w stanie wyizolowa膰 pewne sekwencje gen贸w, kt贸re wydaj膮 si臋 wskazywa膰 na wi臋ksze ryzyko uzale偶nienia od narkotyk贸w lub alkoholu.聽Te sekwencje gen贸w okre艣laj膮, w jaki spos贸b organizm wytwarza okre艣lone bia艂ka.聽Spos贸b, w jaki te bia艂ka dzia艂aj膮 lub nie, mo偶e pom贸c w okre艣leniu prawdopodobie艅stwa uzale偶nienia.

Na przyk艂ad jedno z bada艅 wykaza艂o, 偶e myszy z niskim poziomem PSD-95 by艂y聽bardzo wra偶liwe na kokain臋聽.聽Myszy z normalnymi ilo艣ciami PSD-95 rzadziej uzale偶nia艂y si臋 od kokainy.聽Inne badanie na zwierz臋tach wykaza艂o, 偶e kokaina, opioidy i amfetaminy wykorzystuj膮 bia艂ko o nazwie DARPP-32, aby聽wp艂ywa膰 na m贸zg聽.聽Kiedy bia艂ko zosta艂o usuni臋te z m贸zgu, myszy nie reagowa艂y ju偶 na leki, kt贸rych kiedy艣 nadu偶ywa艂y.聽Mimo 偶e badania te przeprowadzono na myszach, badania pokazuj膮, 偶e genetyka mo偶e r贸wnie偶 zwi臋ksza膰 ryzyko uzale偶nienia u ludzi.

Dane naukowe pokazuj膮, 偶e dzieci uzale偶nionych s膮 8 razy bardziej nara偶one na聽uzale偶nienie聽.聽Wi臋kszo艣膰 rodzin nie m贸wi o swojej historii nadu偶ywania substancji, wi臋c uzale偶nienie od pokole艅 jest bardziej powszechne, ni偶 wiele os贸b zdaje sobie spraw臋.聽Zwa偶ywszy, 偶e oko艂o 80 milion贸w Amerykan贸w obecnie mieszka lub mieszka艂o z ma艂偶onkiem lub cz艂onkiem rodziny聽zmagaj膮cym si臋 z alkoholizmem聽, znajomo艣膰 historii uzale偶nie艅 Twojej rodziny jest bardzo wa偶na.

Uzale偶nienie to z艂o偶ony stan, kt贸ry nie jest spowodowany przez jeden czynnik, ale naukowcy wierz膮, 偶e nasze DNA mo偶e w rzeczywisto艣ci zwi臋ksza膰 lub zmniejsza膰 prawdopodobie艅stwo uzale偶nienia.

Uwolnienie dopaminy neurotransmitera przyjemno艣ci, motywacji oraz nagrody 5 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl

鈥濼o (po艂膮czenie) niekoniecznie jest genem okre艣lonej cechy. To interakcja gen po 艣rodowisku鈥. 鈥濵o偶esz by膰 genetycznie predysponowany, ale nigdy nie rozwiniesz zaburze艅 zwi膮zanych z u偶ywaniem substancji, poniewa偶 偶yjesz w ochronnym 艣rodowisku鈥. 鈥濧le je艣li masz wra偶liwy gen nadu偶ywania alkoholu i do艣wiadczysz jakiego艣 rodzaju traumy we wczesnym okresie 偶ycia, mog膮 wyst膮pi膰 zmiany epigenetyczne, kt贸re prowadz膮 do przesadnej reakcji stresowej na przysz艂y stres i s膮 bardziej podatne na rozw贸j uzale偶nienia od alkoholu. 鈥

Kr贸tko m贸wi膮c, nasze geny determinuj膮 nasze reakcje na traum臋, co mo偶e sprawi膰, 偶e b臋dziemy mniej lub bardziej sk艂onni do nadu偶ywania substancji uzale偶niaj膮cych.聽Dobr膮 wiadomo艣ci膮 jest to, 偶e nasze geny nie s膮 naszym przeznaczeniem.聽Rozwijanie zdrowych umiej臋tno艣ci radzenia sobie, uzdrowienie z przesz艂ych traum i sp臋dzanie czasu w zdrowym, stabilnym 艣rodowisku mo偶e pom贸c nam unikn膮膰 i przerwa膰 cykl uzale偶nienia, pomimo naszej genetyki.

Objawy niskiej dopaminy

Oczywiste jest, 偶e dopamina odgrywa g艂贸wn膮 rol臋 w zachowaniu ludzi.聽Niskie ilo艣ci tego neuroprzeka藕nika mog膮 negatywnie wp艂yn膮膰 na jako艣膰 偶ycia danej osoby.聽Poziom dopaminy wp艂ywa na regulacj臋 nastroju, ruchy mi臋艣ni, wzorce snu, zdolno艣膰 do przechowywania i przywo艂ywania wspomnie艅, koncentracj臋, apetyt i zdolno艣膰 do wyra偶ania samokontroli.聽Kiedy wyst臋puje brak r贸wnowagi w tej substancji chemicznej, osoba nie mo偶e funkcjonowa膰 na optymalnym poziomie.

Mo偶liwe objawy niskiego poziomu dopaminy mog膮 obejmowa膰 mi臋dzy innymi:

  • B贸le
  • Trudno艣ci z po艂ykaniem
  • Wstrz膮sy
  • Skurcze mi臋艣ni
  • Sztywno艣膰/trudno艣膰 poruszania si臋
  • Utrata r贸wnowagi
  • Zak艂贸cone wzorce snu (takie jak bezsenno艣膰 lub nadmierne spanie)

Wa偶ne jest, aby pami臋ta膰, 偶e ka偶dy jest inny i mo偶e nie wykazywa膰 takich samych objaw贸w.聽Je艣li podejrzewasz, 偶e Ty lub kto艣, na kim si臋 opiekujesz, mo偶e mie膰 niedob贸r dopaminy, Tw贸j lekarz mo偶e pom贸c na wiele sposob贸w.

Testowanie neuroprzeka藕nik贸w mo偶e zidentyfikowa膰 okre艣lone zaburzenia r贸wnowagi biochemicznej.聽Panel neuroprzeka藕nik贸w mo偶e sprawdza膰 poziom substancji chemicznych w m贸zgu, takich jak dopamina, serotonina, GABA, glutaminian, epinefryna i norepinefryna.

Neuroprzeka藕niki s膮 jednym z g艂贸wnych czynnik贸w, kt贸re mog膮 wp艂ywa膰 na Twoje 偶ycie.聽Z pomoc膮 do艣wiadczonego zespo艂u opieki zdrowotnej mo偶esz odzyska膰 kontrol臋 nad swoim zdrowiem!

Jak oceniasz ten materia艂?

Kliknij na gwiazdk臋, aby zostawi膰 swoj膮 ocen臋

艢rednia ocena / 5. Liczba g艂os贸w:

Jak dot膮d brak g艂os贸w! Oce艅 ten post jako pierwszy.

Drugie 偶ycie palet: 15 praktycznych i prostych pomys艂贸w jak wykorzysta膰 je w domu

Poprzedni wpis

Zdrowe oleje w domu – jak wybra膰 w艂a艣ciwe oleje ro艣linne?

Nast臋pny wpis
Wiedzo Znawca
Redaktor z rzemios艂em w r臋ku na co dzie艅 szef kontroli jako艣ci w kuchni, serwuj膮cy wykwintne dania. W niedalekiej przysz艂o艣ci planuje zrealizowa膰 m艂odzie艅cze marzenia i napisa膰 co艣 wi臋cej ni偶 artyku艂 馃摉

Na pewno zainteresuj膮 Ci臋 jeszcze:

Komentarze - masz co艣 do napisania? Zostaw prosz臋 informacje.

Pozostaw komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany.