Sportowcy zainteresowani suplementacją mają zapewniony szeroki wybór preparatów. Wśród tego typu produktów można jednak wymienić takie, które ze względu na swoje wyjątkowe działanie zdobyły szczególną popularność. Dla wielu sportowców jednym z najważniejszych preparatów jest kreatyna. Warto zatem zwrócić uwagę na jej historię.

Kreatyna została odkryta w mięsie w 1835 roku przez francuskiego chemika Chevreul’a. Pochodzenie nazwy nie jest jasne, ale w grece „kreas” oznacza mięso. Minęło jednak wiele lat, zanim odkrycie Chevreul’a zaczęło być wykorzystywane w suplementacji sportowców.

Kulturysta po syplementacji

Próby zbadania wpływu kreatyny na wydolność siłową organizmu podjęli się dopiero rosyjscy biochemicy w latach 70-tych ubiegłego wieku. To właśnie oni starali się dowieść, że regularna suplementacja kreatyną ma wpływ na rezultaty sportowe. Wyniki przeprowadzonych przez nich badań były jednoznaczne. Kretyna została rozpowszechniona wśród sportowców w latach 90-tych. Oczywiście, w późniejszym czasie przeprowadzono także wiele innych badań, których celem było przede wszystkim dokładne zbadanie działania tej substancji chemicznej oraz sprawdzenie jej bezpieczeństwa. Wyniki tychże badań pozwoliły wykluczyć wpływ kreatyny na rozwój chorób, a tym samym sprawiły, że sportowcy mogą sięgać po nią bez żadnych obaw.

W ciągu ostatnich dziesięcioleci udało się uzyskać różne formy kreatyny. Największą popularność zdobyły jednak dwie spośród nich, czyli monohydrat oraz jabłczan kratyny, po które sięga obecnie wielu sporowców.

Suplementy dietyGłośno zrobiło się ostatnio o sporze dotyczącym tego, czy suplementy diety to tylko dodatek, mający na celu wzbogacić codzienną dietę... wprawdzie nie są zaliczane do leków, jednak ze względu na przypisywane im właściwości prozdrowotne podlegają nieustannej kontroli, a ich producenci muszą postępować zgodnie z obowiązującym prawem. Specjalne przepisy w sprawie suplementów diety wprowadziła Unia Europejska.

Komisja Europejska wydała nawet rozporządzenie, zgodnie z którym suplementy diety muszą być opatrzone odpowiednimi oświadczeniami, wyjaśniającymi ich wpływ na organizm. Wydanie tego rozporządzenia związane z było z dużą popularnością suplementów diety, po które sięga znaczna część społeczeństwa krajów członkowskich Unii Europejskich. Komisja miała na celu zapewnienie bezpieczeństwa wszystkim osobom stosującym tego typu preparaty.

Wprowadzenie odpowiednich przepisów było konieczne, ze względu na nieuczciwe zachowania niektórych producentów. Producenci tego typu preparatów diety mają także obowiązek umieszczenia na opakowaniu określenia „suplement diet”, jak również wskazania zalecanej porcji spożycia oraz umieszczenie ostrzeżeń, związanych z przekroczeniem maksymalnej dopuszczalnej dawki suplementu. Szczegółowe decyzje w sprawie suplementów diety Unia Europejska pozostawiła państwom członkowskim, zwracając jednak uwagę na konieczność poważnego traktowania tego tematu.

W Polsce przestrzegane są przepisy wydane przez Komisję Europejską. Ponadto wprowadzone zostały przepisy krajowe, dotyczące między innymi znakowania suplementów diety. Nadzór nad nimi przekazano Głównemu Inspektorowi Sanitarnemu.

Sportowy trening para z hantlami. Muskularny mężczyzna i kobieta pokazując mięśnie