Biotyna na w艂osy 1 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl
LifestyleZdrowie

Biotyna na w艂osy

W艂osy dodaj膮 urody, szczeg贸lnie kobietom. By zawsze cieszy艂y nas swym zadbanym wygl膮dem , powinni艣my o nie w艂a艣ciwie zadba膰. Szczeg贸lnie jest to zalecane osobom, kt贸re posiadaj膮 niedobory pewnych grup witamin ( maj膮cych wp艂yw na kondycj臋 w艂os贸w). Je艣li wyst臋puj膮 jakiekolwiek braki to w贸wczas czupryna jest pozbawiona po艂ysku, jest matowa;聽w艂osy聽s膮 艂amliwe i bardzo cz臋sto zaczynaj膮 wypada膰. Takie objawy z艂ej kondycji naszej czupryny wskazuj膮 na braki聽witaminyH.Trzeba wiedzie膰, 偶e聽biotyna na w艂osy聽ma niema艂y wp艂yw, i w zwi膮zku z tym warto wiedzie膰 o niej jak najwi臋cej. By w razie jej niedobor贸w szybko podj膮膰 odpowiednie dzia艂ania.

Biotyna 鈥 najwa偶niejsze wiadomo艣ci

Nie wszyscy wiedz膮, 偶e聽biotyna聽jest inaczej nazywana聽witamin膮 H; zamiennie mo偶na u偶ywa膰聽tak偶e nazwy –聽koenzym R.. Jest to witamina w postaci bia艂ego, krystalicznego proszku, kt贸ry bardzo dobrze rozpuszcza si臋 w wodzie oraz alkoholu. Trzeba wiedzie膰, 偶e biotyna jest do艣膰 wra偶liwa na promieniowanie ultrafioletowe.

Dlaczego biotyna jest tak wa偶na? Ot贸偶 ze wzgl臋du na dzia艂anie jakim si臋 odznacza. Polega ono bowiem na聽dostarczaniu pok艂ad贸w energii pochodz膮cych g艂贸wnie z w臋glowodan贸w.聽Co wi臋cej 鈥 jej dzia艂anie to r贸wnie偶聽uczestniczenie w syntezie t艂uszcz贸w.聽Odpowiada ona tak偶e za odpowiednie funkcjonowanie przemiany aminokwas贸w i cukr贸w.聽Biotyna聽wywiera r贸wnie偶 niema艂y wp艂yw na prac臋 tarczycy i na uk艂ad immunologiczny. A co najwa偶niejsze 鈥 bardzo dobrze聽wp艂ywa na stan w艂os贸w,聽sprawiaj膮c, 偶e s膮 one pe艂ne blasku, elastyczno艣ci i s膮 g臋ste.

Jak dzia艂a biotyna na nasze w艂osy?

Jak ju偶 wspomniano,聽biotyna聽odgrywa wa偶n膮 rol臋. Ma ona wp艂yw na w艂osy i ich kondycj臋. Co wi臋cej 鈥 wiadomo, 偶e biotyna powoduje zahamowanie proces贸w nadmiernego聽wypadania w艂os贸w.聽Istniej膮 bowiem pewne przypuszczenia, 偶e witamina H wspomaga blokowanie reakcji enzymatycznej, kt贸ra polega na przekszta艂caniu nieszkodliwego testosteronu w niekorzystnie dzia艂aj膮c膮 posta膰 tego hormonu 鈥 czyli聽dihydrotestosteronu.

Mo偶e ci臋 zainteresowa膰 tak偶e:  Aktywny wypoczynek metod膮 na stres!

Uwaga na niedobory biotyny!

Bardzo rzadko niedobory witaminy H zdarzaj膮 si臋, niemniej jednak warto kontrolowa膰 poziom biotyny w swym organizmie. Niedobory jej powstaj膮 zazwyczaj poprzez d艂ugotrwa艂e za偶ywanie estrogen贸w 鈥 obecnych w tabletach antykoncepcyjnych, b膮d藕 te偶 antybiotyk贸w.

Warto wiedzie膰, i偶 najmniejsze聽braki biotyny聽prowadz膮 zazwyczaj do聽os艂abienia cebulek聽, a tym samym nawet do聽nadmiernego wypadania w艂os贸w.聽Co wi臋cej 鈥 niedostateczne ilo艣ci biotyny mog膮 by膰 przyczyn膮聽przedwczesnej siwizny.聽

 

Biotyna 鈥 gdzie mo偶na j膮 znale藕膰?

Biotyna聽znajduje si臋 w licznych produktach spo偶ywczych, kt贸re z pewno艣ci膮 mamy pod r臋k膮. Naturalnym i 艂atwo przyswajalnym 藕r贸d艂em witaminy H (biotyny) jest聽mi臋dzy innymi 鈥 czekolada 鈥 32mcg/100g, kalafior 鈥 17mcg/100g , a ponadto wo艂owa w膮troba 鈥 100mcg/100g, grzyby 鈥 17mcg/100g, i orzechy laskowe 鈥 14mcg/100g.

Biotyn臋 mo偶na r贸wnie偶 znale藕膰 w suplementach diety

Szczeg贸lnie jest ona obecna w聽preparatach na 艂ysienie.聽Okazuje si臋 bowiem, 偶e cenne w艂a艣ciwo艣ci biotyny ( polegaj膮ce na zatrzymywaniu post臋puj膮cych proces贸w 艂ysienia androgenowego )wykorzystywane s膮 przy zwalczaniu 艂ysienia. I dla przyk艂adu mo偶na poda膰 preparat o nazwie Provillus 鈥 w postaci tabletek zar贸wno dla kobiet, jak i m臋偶czyzn. Co wi臋cej 鈥 biotyn臋 znajdziemy w licznych聽szamponach przeciwdzia艂aj膮cych wypadaniu w艂os贸w聽i w od偶ywkach.

Skuteczno艣膰 i bezpiecze艅stwo biotyny

Niedobory biotyny warto kontrolowa膰 i w razie potrzeby szybko je uzupe艂ni膰. Jest to uzasadnione zdrowym wygl膮dem w艂os贸w i og贸ln膮 kondycj膮 ca艂ego organizmu. Trzeba jednak偶e mie膰 na uwadze fakt, i偶 dostarczanie odpowiednich ilo艣ci b臋dzie skutkowa艂o dobroczynnym dzia艂aniem biotyny. Okazuje si臋 bowiem, 偶e wszelkie nadwy偶ki mog膮 niekorzystnie odbi膰 na naszym zdrowiu, jak i kondycji w艂os贸w.

Warto pami臋ta膰, 偶e je艣li ju偶 stosujemy preparaty z zawarto艣ci膮 biotyny, to w贸wczas nie mo偶na przekracza膰 zalecanej przez producenta dawki. Specyfiki z witamin膮 H powinno si臋 zatem przyjmowa膰 wed艂ug zalece艅 鈥 czy dermatologa, czy te偶 producenta.

Mo偶e ci臋 zainteresowa膰 tak偶e:  Uraz ko艣ci 艂贸deczkowatej stanowi od 60-80 proc. wszystkich z艂ama艅 ko艣ci nadgarstka

Co wi臋cej 鈥 stosowanie biotyny w suplementach diety przez d艂u偶szy czas nie jest tak偶e wskazane, szczeg贸lnie je艣li nie zasi臋gn臋li艣my porady lekarza. Trzeba te偶 mie膰 艣wiadomo艣膰, 偶e blokuj膮c聽produkcj臋聽dihydrotestosteronu, tak naprawd臋 zaburzamy gospodark臋 hormonaln膮 ( zwi膮zan膮 z wytwarzaniem testosteronu). Takie dzia艂anie z kolei mo偶e prowadzi膰聽do spadku libido i zmniejszenia聽sprawno艣ci seksualnej. Jest to szczeg贸lnie obserwowane u m臋偶czyzn.

Fryzjerskie pogotowie, czyli jak samemu zrobi膰 prost膮 i 艂adn膮 fryzur臋?

Poprzedni wpis

Siwe w艂osy – kilka s艂贸w o siwieniu

Nast臋pny wpis
Wiedzo Znawca
Redaktor z rzemios艂em w r臋ku na co dzie艅 szef kontroli jako艣ci w brytyjskim oddziale Amazona. W niedalekiej przysz艂o艣ci planuje zrealizowa膰 m艂odzie艅cze marzenia i napisa膰 ksi膮偶k臋.

Na pewno zainteresuj膮 Ci臋 jeszcze:

Komentarze - masz co艣 do napisania? Zostaw prosz臋 informacje.

Pozostaw komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *