Domowe sposoby na biegunk臋 - co stosowa膰? Sprawdzone metody! 1 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl
Zdrowie 鈿曪笍Kobiece sprawyPierwsza pomoc

Domowe sposoby na biegunk臋 – co stosowa膰? Sprawdzone metody!

Czy to biegunka?

O biegunce mo偶na m贸wi膰 wtedy, gdy istnieje konieczno艣膰 udania si臋 do toalety trzy lub wi臋cej razy i oddawany jest bardzo lu藕ny, wr臋cz wodnisty stolec w du偶ej obj臋to艣ci. Cz臋sto wypr贸偶nienia maj膮 bardzo gwa艂towny charakter. Biegunka mo偶e trwa膰 od kilku godzin do kilku dni. Niekiedy przy bardzo ostrym przebiegu objawy mijaj膮 dopiero po dw贸ch tygodniach. Taki ostry przebieg biegunki mo偶e skutkowa膰 odwodnieniem organizmu i zazwyczaj wskazuje na wirusowe pod艂o偶e choroby.

Co powoduje biegunk臋?

Biegunka bardzo cz臋sto jest wynikiem infekcji bakteryjnej lub wirusowej. Jednak nie jest to jedyna przyczyna wyst膮pienia lu藕nych stolc贸w, szczeg贸lnie je艣li biegunka wyst臋puje u niemowl膮t i ma艂ych dzieci. Do cz臋stych przyczyn biegunki, opr贸cz wy偶ej wymienionych mo偶na zaliczy膰 przede wszystkim: choroby zapalne jelit, zaburzenia autoimmunologiczne (np. alergie pokarmowe, nietolerancja pokarmowa), zesp贸艂 jelita dra偶liwego. Biegunka mo偶e by膰 tak偶e wynikiem nieodpowiedniej diety, zjedzenia czego艣 nie艣wie偶ego czy te偶 nag艂ych zmian wprowadzanych w jad艂ospisie. Mo偶e te偶 pojawia膰 si臋 u dzieci, kt贸rym rozszerzana jest dieta z mlecznej na pokarmy sta艂e.

Domowe sposoby na biegunk臋 鈥 w jaki spos贸b mo偶na pom贸c dziecku?

Domowe sposoby na biegunk臋 u dziecka odpowiednio stosowane, najlepiej po konsultacji z lekarzem pediatr膮, pomagaj膮 ograniczy膰 czas trwania choroby oraz znacznie 艂agodz膮 jej przebieg. Z regu艂y biegunka wywo艂ywana jest wirusem, dlatego nie stosuje si臋 w jej leczeniu 偶adnych konkretnych lek贸w 鈥 leczenie jest typowo objawowe. W zale偶no艣ci od objaw贸w dobiera si臋 metody leczenia. Jakie konkretne sposoby na leczenie biegunki u dzieci mo偶na zastosowa膰?

Pod has艂em 鈥瀊iegunka u dzieci 鈥 domowe sposoby鈥 znajdziemy przede wszystkim informacje dotycz膮ce tego, jak wa偶ne jest prawid艂owe nawadnianie dziecka. Przy biegunce konieczne jest uzupe艂nianie p艂yn贸w. Zaleca si臋 r贸wnie偶 podawanie produkt贸w zawieraj膮cych elektrolity. W aptekach mo偶na kupi膰 specjalny proszek, kt贸ry mo偶na rozpu艣ci膰 w wodzie i podawa膰 dzieciom. Nale偶y pami臋ta膰, aby zawsze w aptece podkre艣li膰, 偶e produkt ma by膰 podawany dziecku, a tak偶e poda膰 farmaceucie wiek dziecka. Dziecku, kt贸re ma biegunk臋 mo偶na podawa膰 tak偶e probiotyki, kt贸re pomog膮 odbudowa膰 naruszon膮 przez bakterie czy wirusy naturaln膮 flor臋 bakteryjn膮 jelit. Podobnie jak w przypadku elektrolit贸w, r贸wnie偶 probiotyki musz膮 by膰 dostosowane do wieku dziecka.

Domowe sposoby na biegunk臋 - co stosowa膰? Sprawdzone metody! 2 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl

Je偶eli biegunce towarzysz膮 wymioty, przy nawadnianiu trzeba pami臋ta膰, aby dziecku podawa膰 wod臋 cz臋sto, ale bardzo ma艂ymi porcjami. W pocz膮tkowej fazie najlepiej dawa膰 dziecku 艂y偶eczk臋 wody i odlicza膰 do dziesi臋ciu i dopiero po tym podawa膰 kolej膮 porcj臋 wody. Pozwoli to napoi膰 dziecko i nie wywo艂a kolejnej fali wymiot贸w.

Mo偶e ci臋 zainteresowa膰 tak偶e:  10 wskaz贸wek, jak skutecznie pokona膰 wzd臋cia i gazy

Domowe sposoby na biegunk臋 u dzieci polegaj膮 na w艂膮czenie do diety produkt贸w, kt贸re pomog膮 zatrzyma膰 nieprzyjemne objawy biegunki, szczeg贸lnie nag艂e wypr贸偶nianie. Warto przede wszystkim podawa膰 dziecku banany, kt贸re s膮 bardzo delikatne, a tak偶e zawieraj膮 bardzo du偶o potasu, kt贸ry dziecko traci w czasie wypr贸偶niania. O ile nie ma ku temu przeciwwskaza艅 np. alergii u dziecka, mo偶na mu poda膰 odrobin臋 gorzkiej czekolady. Dzi臋ki wysokiej zawarto艣ci kakao pomo偶e ona ograniczy膰 wydzielanie wody do jelit.

Pomocne mo偶e okaza膰 si臋 r贸wnie偶 podawanie dziecku produkt贸w zawieraj膮cych skrobi臋. Dlatego zaleca si臋 dawanie do jedzenia w czasie biegunki kisielu, kt贸ry zawiera m膮k臋 ziemniaczan膮.

Jak powinna wygl膮da膰 dieta dziecka z biegunk膮?

Dieta dla dziecka z biegunk膮 powinna by膰 lekkostrawna i jednocze艣nie sk艂ada膰 si臋 z produkt贸w, kt贸re pomog膮 z艂agodzi膰 objawy tej nieprzyjemnej dolegliwo艣ci. W czasie biegunki warto podawa膰 dziecku takie produkty jak gotowane ziemniaki, makarony, ry偶e, kisiele, kleiki czy kasze. Mo偶na te偶 do diety w艂膮czy膰 delikatne, gotowane mi臋so 鈥 najlepiej drobiowe np. pier艣 z indyka (w czasie biegunki nale偶y unika膰 potraw sma偶onych, kt贸re s膮 ci臋偶kostrawne i mog膮 zbytnio obci膮偶y膰 podra偶niony uk艂ad trawienia). Dodatkowo warto dawa膰 do jedzenia wspomniane ju偶 banany, a tak偶e jogurty naturalne, kt贸re zawieraj膮 korzystne dla flory bakteryjnej jelit bakterie.

Biegunka u dziecka 鈥 kiedy uda膰 si臋 do lekarza?

Z regu艂y biegunka nie wymaga wizyty u lekarza, jednak zawsze warto si臋 z nim skonsultowa膰, by rozwia膰 swoje w膮tpliwo艣ci. Jednak s膮 sytuacje, kiedy bezwzgl臋dnie nale偶y uda膰 si臋 do lekarza w czasie biegunki. S膮 to sytuacje, gdy w kale zauwa偶ona zostanie krew lub 艣luz, pojawiaj膮 si臋 stolce smoliste, silne b贸le brzucha, biegunka wyst臋puje na zmian臋 z zaparciami, gor膮czka trwaj膮ca przez d艂u偶szy czas. Do lekarza nale偶y si臋 te偶 uda膰 w sytuacji, gdy dziecko si臋 odwodni i wyst膮pi艂 u niego nag艂y spadek cia艂a w bardzo kr贸tkim czasie.

Domowe sposoby na biegunk臋 - co stosowa膰? Sprawdzone metody! 3 - Tw贸j G艂os 馃搶 e-TG.pl

7 domowych sposob贸w na biegunk臋

Utrzymywanie nawodnienia i spo偶ywanie w艂a艣ciwych (md艂ych) pokarm贸w mo偶e pom贸c przetrwa膰 ten nieprzyjemny epizod.

Biegunka jest zwykle spowodowana zatruciem pokarmowym lub inn膮 przemijaj膮c膮 infekcj膮. Przewlek艂a biegunka jest cz臋sto zwi膮zana z d艂ugotrwa艂ym stanem zdrowia, takim jak choroba Le艣niowskiego-Crohna.

NLM zaleca wizyt臋 u lekarza w przypadku wyst膮pienia kt贸regokolwiek z nast臋puj膮cych objaw贸w:

  • Oznaki odwodnienia
  • Biegunka trwaj膮ca d艂u偶ej ni偶 dwa dni, je艣li jeste艣 osob膮 doros艂膮. W przypadku dzieci skontaktuj si臋 z dostawc膮, je艣li trwa to d艂u偶ej ni偶 24 godziny.
  • Silny b贸l w jamie brzusznej lub odbytnicy (dla doros艂ych)
  • gor膮czka 102 stopnie lub wy偶sza
  • Stolce zawieraj膮ce krew lub rop臋
  • Stolce, kt贸re s膮 czarne i smoliste
Mo偶e ci臋 zainteresowa膰 tak偶e:  Bezpieczne s艂odycze: przysmaki i przek膮ski kt贸re poprawi膮 Ci nastr贸j i pogodne nastawienie

Ale w przypadku mniej dotkliwej, przemijaj膮cej biegunki jest wiele rzeczy, kt贸re mo偶esz zrobi膰 w domu, kt贸re pomog膮 ci przetrwa膰 nieprzyjemny epizod.

Pij du偶o p艂yn贸w

Jednym z podstawowych krok贸w w leczeniu biegunki jest zast膮pienie p艂yn贸w, m贸wi NLM. Doro艣li z biegunk膮 powinni pi膰 wod臋, soki owocowe, napoje dla sportowc贸w, napoje gazowane bez kofeiny i s艂one buliony.

Czy codziennie pijesz wystarczaj膮c膮 ilo艣膰 wody? Odpowiednie dzienne spo偶ycie p艂yn贸w wynosi oko艂o 15,5 fili偶anki (3,7 litra) dziennie dla m臋偶czyzn i oko艂o 11,5 fili偶anki (2,7 litra) dziennie dla kobiet.

Przejd藕 na diet臋 BRAT

Spo偶ywanie pokarmu 鈥 i trawienie zawartych w nim sk艂adnik贸w od偶ywczych 鈥 mo偶e pom贸c w lepszym wch艂anianiu wody i utrzymaniu nawodnienia. Problem polega na tym, 偶e wielu przypadkom biegunki towarzysz膮 nudno艣ci i wymioty, przez co jedzenie jest ostatni膮 rzecz膮, na kt贸r膮 masz ochot臋.

Wiele os贸b uwa偶a, 偶e 鈥嬧媡ak zwana dieta BRAT 鈥 banany, ry偶, mus jab艂kowy i tosty 鈥 jest idealna na takich czasy. Ameryka艅ska Akademia Lekarzy Rodzinnych opisuje diet臋 BRAT jako md艂膮 diet臋 zalecan膮 dla doros艂ych i dzieci. Banany s膮 bogate w potas, kt贸rego biegunka mo偶e wyczerpa膰. 呕aden z tych pokarm贸w nie zalega te偶 d艂ugo w 偶o艂膮dku.

Og贸lnie rzecz bior膮c, dobrym pomys艂em jest unikanie wi臋kszo艣ci produkt贸w mlecznych, poniewa偶 mog膮 one pogorszy膰 biegunk臋 lub powodowa膰 gazy i wzd臋cia. Wyj膮tkiem jest jogurt probiotyczny, kt贸ry mo偶e skr贸ci膰 czas trwania i nasilenie biegunki zaka藕nej z jakiejkolwiek przyczyny.

Trzymaj si臋 z dala od t艂ustych, t艂ustych i pikantnych potraw oraz alkoholu. Spr贸buj je艣膰 kilka mniejszych posi艂k贸w dziennie zamiast trzech du偶ych, a偶 poczujesz si臋 lepiej. Banany, ry偶 i imbir mog膮 by膰 艂atwiejsze w uk艂adzie trawiennym.

Unikaj 膰wicze艅

Twoje treningi, szczeg贸lnie intensywne , mog膮 odwodni膰 Ci臋 jeszcze bardziej. 鈥濼o nie jest czas na rozpoczynanie przygotowa艅 do maratonu鈥. 鈥濼woje cia艂o potrzebuje troch臋 odpoczynku. Mo偶esz wykonywa膰 codzienne czynno艣ci, ale nie zu偶ywaj du偶o dodatkowych kalorii鈥.

Sp贸jrzmy prawdzie w oczy 鈥 mo偶esz nie chcie膰 by膰 zbyt daleko od 艂azienki.

Istnieje co艣 takiego jak 鈥biegunka biegacza鈥, kt贸ra pojawia si臋 podczas biegu lub po nim, ale zwykle zdarza si臋 to tylko osobom biegaj膮cym na d艂ugich dystansach. Nikt nie jest pewien, co dok艂adnie powoduje biegunk臋 biegacza, chocia偶 mo偶e to mie膰 zwi膮zek z odp艂ywem krwi z jelit, a nawet z potrz膮saniem narz膮dami wewn臋trznymi przez walenie nogami. Dobrym pomys艂em jest unikanie pokarm贸w bogatych w b艂onnik, wytwarzaj膮cych gazy, takich jak fasola i owoce, przed biegiem oraz picie du偶ej ilo艣ci p艂yn贸w, je艣li masz sk艂onno艣膰 do biegunki biegacza.

Mo偶e ci臋 zainteresowa膰 tak偶e:  Uraz ko艣ci 艂贸deczkowatej stanowi od 60-80 proc. wszystkich z艂ama艅 ko艣ci nadgarstka

Pij du偶o herbaty

Niekt贸rzy ludzie przysi臋gaj膮 na herbat臋 rumiankow膮 jako proste lekarstwo na biegunk臋, ale dowody s膮 nier贸wne.Po艂膮czenie ekstraktu z kwiatu rumianku, mirry (偶ywicy drzewnej) i w臋gla drzewnego z kawy pomog艂o w ostrej biegunce.

Z drugiej strony herbata z trawy cytrynowej mo偶e rzeczywi艣cie przynosi膰 korzy艣ci przy dolegliwo艣ciach 偶o艂膮dkowych. 鈥濵o偶e uspokoi膰 jelita. Niekoniecznie wp艂ywa na biegunk臋, ale mo偶e pom贸c w przypadku skurcz贸w鈥.

Spr贸buj imbiru

Ludzie zwracali si臋 ku imbirowi od tysi臋cy lat jako lekarstwu na wszelkiego rodzaju problemy 偶o艂膮dkowe . Jest powszechnie stosowany w 偶ywno艣ci, herbacie i suplementach w celu z艂agodzenia choroby lokomocyjnej , md艂o艣ci zwi膮zanych z ci膮偶膮 i nudno艣ci po operacji lub chemioterapii.

鈥濱mbir jest dobrym lekarstwem, je艣li masz rozstr贸j 偶o艂膮dka鈥, ale prawdopodobnie nie pomo偶e zbytnio na biegunk臋.

Niekt贸rzy uwa偶aj膮, 偶e imbir mo偶e powodowa膰 biegunk臋 i inne problemy trawienne, takie jak gazy lub zgaga. Wed艂ug bada艅, imbir mo偶e powodowa膰 艂agodne skutki uboczne ze strony przewodu pokarmowego, takie jak zgaga, odbijanie i dyskomfort 偶o艂膮dkowo-jelitowy. Jest to jednak rzadkie.

Zapytaj swojego lekarza o stosowanie imbiru, je艣li stosujesz leki rozrzedzaj膮ce krew. Osoby w ci膮偶y powinny zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem przed przyj臋ciem nowych lek贸w lub suplement贸w.

Rozwa偶 suplementy

Probiotyki to 偶ywe bakterie szeroko dost臋pne w suplementach dost臋pnych bez recepty, kt贸re pomagaj膮 w r贸偶nych dolegliwo艣ciach, w tym biegunce.

Teoretycznie to 艣wietny pomys艂: dodajesz dobre bakterie do jelit, aby przywr贸ci膰 zdrowe, zr贸wnowa偶one 艣rodowisko w uk艂adzie pokarmowym.

Og贸lnie rzecz bior膮c, je艣li chodzi o problemy trawienne, 鈥 Lactobacillus jest twoim przyjacielem鈥. Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus) jest probiotykiem wyst臋puj膮cym w ludzkich jelitach , jamie ustnej i pochwie oraz w niekt贸rych pokarmach. Nazywana jest 鈥瀌obr膮 bakteri膮鈥.

Ale mo偶esz nie potrzebowa膰 suplementu, aby czerpa膰 korzy艣ci z tej odmiany. 鈥濲est w du偶ej ilo艣ci jogurtu鈥. 鈥瀂amiast bra膰 pigu艂k臋, sugeruj臋 wzi膮膰 troch臋 jogurtu鈥.

Inne pokarmy zawieraj膮ce probiotyki to niekt贸re soki i napoje sojowe, kapusta kiszona, miso i niekt贸re pikle.

Wypr贸buj leki dost臋pne bez recepty

P贸艂ki w pobliskim supermarkecie lub aptece mog膮 by膰 zaopatrzone w leki dost臋pne bez recepty , kt贸re skutecznie 艂agodz膮 biegunk臋.

鈥濿 przypadku wi臋kszo艣ci os贸b bez gor膮czki lub krwi w stolcu co艣 takiego jak loperamid dzia艂a ca艂kiem dobrze鈥

Jest jeszcze jedna rzecz, kt贸ra nie jest suplementem ani lekiem, kt贸ra pomo偶e bardziej ni偶 cokolwiek innego, nawet je艣li mo偶e by膰 trudna do prze艂kni臋cia, 偶e 鈥嬧媡ak powiem. 鈥濩zas jest twoim najlepszym przyjacielem w przypadku ostrej biegunki鈥

Nie dotyczy to jednak przewlek艂ej biegunki (kt贸ra z definicji trwa d艂u偶ej ni偶 dwa do czterech tygodni), biegunki z krwi膮 lub wyst膮pienia gor膮czki lub silnego b贸lu brzucha. W takich przypadkach nie czekaj i szukaj szybko opieki medycznej.

Jak oceniasz ten materia艂?

Kliknij na gwiazdk臋, aby zostawi膰 swoj膮 ocen臋

艢rednia ocena / 5. Liczba g艂os贸w:

Jak dot膮d brak g艂os贸w! Oce艅 ten post jako pierwszy.

Nad偶erka – przyczyny, objawy i leczenie

Poprzedni wpis

Magnez w diecie – w jakich produktach znajdziemy go najwi臋cej?

Nast臋pny wpis
Wiedzo Znawca
Redaktor z rzemios艂em w r臋ku na co dzie艅 szef kontroli jako艣ci w kuchni, serwuj膮cy wykwintne dania. W niedalekiej przysz艂o艣ci planuje zrealizowa膰 m艂odzie艅cze marzenia i napisa膰 co艣 wi臋cej ni偶 artyku艂 馃摉

Na pewno zainteresuj膮 Ci臋 jeszcze:

Komentarze - masz co艣 do napisania? Zostaw prosz臋 informacje.

Pozostaw komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *